Nasze podej\u015bcie do tego, ile czasu po\u015bwi\u0119camy na prac\u0119 uleg\u0142o diametralnej zmianie na przestrzeni wiek\u00f3w. Znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 w tej przemianie odegra\u0142a rewolucja przemys\u0142owa. Przez ponad 200 lat z ludzkich cia\u0142 i ich umys\u0142\u00f3w za wszelk\u0105 cen\u0119 pr\u00f3bowano zrobi\u0107 maszyny. W tamtym czasie zapomniano jednak, \u017ce cz\u0142owiek do gatunku maszyn nie nale\u017cy, a zreszt\u0105 one same nie s\u0105 w stanie pracowa\u0107 na okr\u0105g\u0142o. Technologia uleg\u0142a tak szybko udoskonaleniu i jest tak zaawansowana, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 standard \u017cycia z okresu \u015bwietno\u015bci naszych dziadk\u00f3w, potrzebowa\u0142aby pracowa\u0107 nie ca\u0142y rok – a wy\u0142\u0105cznie jego po\u0142ow\u0119! <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Czym d\u0142u\u017cej, bez \u017cadnych przerw na odpoczynek, pracujemy tym bardziej negatywnie wp\u0142ywa to na nasz\u0105 produktywno\u015b\u0107. Pogorszeniu ulega r\u00f3wnie\u017c jako\u015b\u0107 wykonywanych przez nas zada\u0144 – z\u0142udne jest powszechne przekonanie, \u017ce czym d\u0142u\u017cej si\u0119 skupiamy na pracy, tym lepsza b\u0119dzie jej jako\u015b\u0107. Na podstawie bada\u0144 zosta\u0142o udowodnione, jak silny wp\u0142yw wywiera przepracowanie na nasze zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Niestety analizy nie s\u0105 pocieszaj\u0105ce, poniewa\u017c ogromna cz\u0119\u015b\u0107 spo\u0142ecze\u0144stwa pracuje coraz ci\u0119\u017cej z roku na rok. <\/p>\n\n\n\n
Faktem jest, \u017ce kiedy\u015b cz\u0142owiek posiada\u0142 wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 dni wolnych od pracy ni\u017c ma ich do dyspozycji dzisiaj.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Normalizowanie odpoczynku i korzystania z czasu wolnego jest wa\u017cnym aspektem wp\u0142ywaj\u0105cym na zdrowie psychiczne. Nabycie tych umiej\u0119tno\u015bci pozytywnie odbije si\u0119 na naszym samopoczuciu, poziomie motywacji do pracy jak i jej jako\u015bci. Dbajmy o posiadanie wi\u0119cej \u201c\u017cycia w \u017cyciu\u201d, poniewa\u017c kariera zawodowa nie jest jego jedyn\u0105 i najwa\u017cniejsz\u0105 warto\u015bci\u0105. Podczas rozm\u00f3w z bliskimi, kiedy sprawy zwi\u0105zane z prac\u0105 nie powinny zaprz\u0105ta\u0107 nam g\u0142owy – notorycznie skupiamy si\u0119 na sferze zawodowej, nie na naszym \u017cyciu osobistym. <\/p>\n\n\n\n <\/strong>Wed\u0142ug Celeste Headlee odpoczynek mo\u017cemy podzieli\u0107 na dwa rodzaje:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zadbanie o stan mentalny pracownik\u00f3w wp\u0142ywa na wzrost ich produktywno\u015bci i efekt\u00f3w wykonywanej pracy, a to z kolei zmniejsza ilo\u015b\u0107 godzin sp\u0119dzonych nad zadaniami. Dzi\u0119ki opiece ze strony pracodawc\u00f3w oraz empatii jeste\u015bmy zdolni do szybszej \u201cprodukcji\u201d – to, co kiedy\u015b byli\u015bmy w stanie zrobi\u0107 w ci\u0105gu 8 godzin, teraz z \u0142atwo\u015bci\u0105 oddajemy gotowe w du\u017co kr\u00f3tszym czasie. Dotykaj\u0105ce ogromn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 spo\u0142ecze\u0144stwa przepracowanie, przebod\u017acowanie oraz uczucie zm\u0119czenia d\u0142ugoterminowo nie ma prawa wp\u0142ywa\u0107 pozytywnie na zyski, jakimi mog\u0142yby si\u0119 pochwali\u0107 korporacje.<\/p>\n\n\n\n <\/p>„Wielu z nas wpada w obsesj\u0119 na punkcie \u015brodk\u00f3w, a kompletnie zapomina o tym najwa\u017cniejszym celu ko\u0144cowym, kt\u00f3ry powinien by\u0107 motywacj\u0105 do podejmowania wszystkich wysi\u0142k\u00f3w, mianowicie o dobrym \u017cyciu… Po co po\u015bwi\u0119ca\u0107 zdrowie psychiczne i fizyczne na co\u015b, co nie zbli\u017ca ci\u0119 do najwa\u017cniejszego celu, a mo\u017ce wr\u0119cz od niego oddala?” <\/em><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Aby uzyska\u0107 profesjonaln\u0105 pomoc oraz wsparcie psychologiczne odwied\u017a nasz\u0105 stron\u0119 oraz sprawd\u017a zak\u0142adk\u0119 \u201cKontakt\u201d!<\/p>\n\n\n\n *Fragmenty i cytaty pochodz\u0105 z ksi\u0105\u017cki Celeste Headlee „Nie r\u00f3b nic. Jak zerwa\u0107 z przepracowaniem i zacz\u0105\u0107 \u017cy\u0107”, Wyd. BUCHMAN, 2020<\/em><\/p>\n\n\n\n Magdalena Antoniak dla Mental Health at Work<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nasze podej\u015bcie do tego, ile czasu po\u015bwi\u0119camy na prac\u0119 uleg\u0142o diametralnej zmianie na przestrzeni wiek\u00f3w. Znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 w tej przemianie odegra\u0142a rewolucja przemys\u0142owa. Przez ponad 200 lat z ludzkich cia\u0142 i ich umys\u0142\u00f3w za wszelk\u0105 cen\u0119 pr\u00f3bowano zrobi\u0107 maszyny. W tamtym czasie zapomniano jednak, \u017ce cz\u0142owiek do gatunku maszyn nie nale\u017cy, a zreszt\u0105 one same […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4072,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3,4],"tags":[],"class_list":["post-4025","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-education","category-psychology"],"yoast_head":"\n