{"id":5232,"date":"2023-03-31T01:56:11","date_gmt":"2023-03-30T23:56:11","guid":{"rendered":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/?p=5232"},"modified":"2023-04-04T06:16:20","modified_gmt":"2023-04-04T04:16:20","slug":"co-to-jest-inteligencja-emocjonalna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/","title":{"rendered":"WHAT IS EMOTIONAL INTELLIGENCE?\u00a0"},"content":{"rendered":"<p>Ostatnimi czasy wiele si\u0119 m\u00f3wi (a tak\u017ce s\u0142yszy) o tym jak wa\u017cne s\u0105 emocje, kontakt z nimi oraz poprawne odczytywanie sygna\u0142\u00f3w, kt\u00f3re przekazuj\u0105. Okre\u015blenie&nbsp;<em>inteligencja emocjonalna<\/em>&nbsp;staje si\u0119 bardzo popularne r\u00f3wnie\u017c w kontek\u015bcie organizacji. Zgodnie z definicj\u0105 przedstawion\u0105 przed Daniela Golemana jako inteligencj\u0119 emocjonaln\u0105 rozumie si\u0119 zdolno\u015b\u0107 do rozpoznawania w\u0142asnych uczu\u0107 ale r\u00f3wnie\u017c uczu\u0107 innych ludzi; umiej\u0119tno\u015b\u0107 motywowania si\u0119 i dowodzenia w\u0142asnymi emocjami oraz radzenia sobie ze stanami emocjonalnymi os\u00f3b z otoczenia. Okre\u015blaj\u0105c ja\u015bniej \u2013 dobrze rozwini\u0119ta inteligencja emocjonalna pozwala radzi\u0107 sobie z w\u0142asnymi emocjami ale r\u00f3wnie\u017c innych os\u00f3b np. wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Z czego sk\u0142ada si\u0119 inteligencja emocjonalna?<\/p>\n\n\n\n<p>Zgodnie z podzia\u0142em zaproponowanym przez Daniela Goelmana inteligencj\u0119 emocjonaln\u0105 tworzy pi\u0119\u0107 podstawowych kompetencji emocjonalnych i spo\u0142ecznych. Nale\u017c\u0105 do nich:&nbsp;<strong>samo\u015bwiadomo\u015b\u0107, samoregulacja, motywacja, empatia oraz umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142eczne<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>W niniejszym tek\u015bcie g\u0142\u00f3wna uwaga zostanie skierowana na samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 i samoregulacj\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Samo\u015bwiadomo\u015b\u0107<\/strong>, w du\u017cej mierze, zwi\u0105zana jest z obiektywizmem. Pozwala rzeczowo oceni\u0107 sytuacj\u0119, bior\u0105c pod uwag\u0119 wiedz\u0119 o w\u0142asnych stanach, preferencjach, mo\u017cliwo\u015bciach. Samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 jest obiektywn\u0105 ocen\u0105 w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci ale r\u00f3wnie\u017c ogranicze\u0144.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Samoregulacja<\/strong>&nbsp;odnosi si\u0119 do zdolno\u015bci kontroli nad w\u0142asnymi emocjami i impulsami. Wysoka samoregulacja daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 elastycznego dostosowywania si\u0119 do ci\u0105gle zachodz\u0105cych zmian.<\/p>\n\n\n\n<p>Co w praktyce daje wysoka inteligencja emocjonalna?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pozytywnie wp\u0142ywa na dojrza\u0142y stosunek do siebie<\/li>\n\n\n\n<li>pomaga prawid\u0142owo odbiera\u0107 bod\u017ace z otoczenia i mie\u0107 poprawny stosunek do \u015bwiata<\/li>\n\n\n\n<li>warunkuje zdrow\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>stanowi u\u0142atwienie w komunikowaniu swoich potrzeb<\/li>\n\n\n\n<li>pozwala na zr\u00f3wnowa\u017cone reakcje w sytuacjach nag\u0142ych i zaskakuj\u0105cych&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>buduje motywacj\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>ma pozytywne prze\u0142o\u017cenie na interakcje spo\u0142eczne oraz na jako\u015b\u0107 tworzonych wi\u0119zi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Inteligencja emocjonalna w pracy<\/p>\n\n\n\n<p>Wysoka inteligencja emocjonalna przynosi szereg korzy\u015bci w \u017cyciu zawodowym i daje narz\u0119dzia do lepszego radzenia sobie w \u015brodowisku pracy. Dzi\u0119ki lepszemu zrozumieniu innych ludzi, pozwala na szybkie zidentyfikowanie problemu w zespole i podj\u0119cie dzia\u0142a\u0144 zapobiegawczych. Np. dzi\u0119ki wczesnemu dostrze\u017ceniu narastaj\u0105cego znu\u017cenia w zespole mo\u017cna przej\u015b\u0107 do dzia\u0142a\u0144 zanim problem naro\u015bnie i jego rozwi\u0105zanie b\u0119dzie wymaga\u0107 znacznie wi\u0119kszych zasob\u00f3w). Aby by\u0107 dobrym liderem nale\u017cy rozumie\u0107 swoich pracownik\u00f3w i ich stany emocjonalne. Dzi\u0119ki inteligencji emocjonalnej lider ma wi\u0119ksze szanse na zdobycie aprobaty i szacunku w zespole oraz nawi\u0105zaniu relacji przek\u0142adaj\u0105cych si\u0119 zaanga\u017cowanie.<\/p>\n\n\n\n<p>Samoregulacja pomaga lepiej radzi\u0107 sobie z chronicznym stresem, kt\u00f3ry wyst\u0119puje niemal zawsze na stanowiskach menad\u017cerskich, tym samym \u0142agodz\u0105c negatywny wp\u0142yw stresu na zdrowie psychiczne oraz fizyczne (np. choroby uk\u0142adu krwiono\u015bnego).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 umo\u017cliwia rozumienie emocji w\u0142asnych oraz zespo\u0142u, dzi\u0119ki czemu usprawnia komunikacj\u0119 \u2013 co mo\u017ce wymiernie wp\u0142yn\u0105\u0107 na wydajno\u015b\u0107 zespo\u0142u. Jednocze\u015bnie realne poczucie szans i zagro\u017ce\u0144 u\u0142atwia podejmowanie decyzji.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wci\u0105\u017c znaczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 menad\u017cer\u00f3w stanowi\u0105 osoby, kt\u00f3re mimo wysokiej inteligencji og\u00f3lnej (akademickiej), rozleg\u0142ej wiedzy i du\u017cych kompetencjach merytorycznych nie odnosz\u0105 sukces\u00f3w na p\u0142aszczy\u017anie kierowania zespo\u0142em. Powodem mo\u017ce by\u0107 niska inteligencja emocjonalna, kt\u00f3ra uniemo\u017cliwia radzenie sobie z wymaganiami wobec lider\u00f3w we wsp\u00f3\u0142czesnym biznesie. Kompilacja zachowa\u0144 z zakresu inteligencji emocjonalnej warunkuje rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w oraz realizacj\u0119 wyznaczonych cel\u00f3w organizacji. Sukces zawodowy zaczyna by\u0107 nierozerwalnie zwi\u0105zany z umiej\u0119tno\u015bciami mi\u0119kkimi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Niew\u0105tpliwie inteligencja emocjonalna jest przydatna w \u017cyciu. Jednak nie ka\u017cdy ma j\u0105 w r\u00f3wnym stopniu rozwini\u0119t\u0105. Warto j\u0105 doskonali\u0107. Poni\u017cej zaprezentowane zosta\u0142y wybrane techniki wspieraj\u0105ce jej rozbudow\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Techniki wspieraj\u0105ce rozw\u00f3j wybranych element\u00f3w inteligencji emocjonalnej<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&nbsp;Okno JOHARI<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0106wiczenie to jest szczeg\u00f3lnie przydatne do zwi\u0119kszenia wiedzy o samym sobie. Zadanie mo\u017ce stanowi\u0107 r\u00f3wnie\u017c okazj\u0119 rozwoju zespo\u0142u, kt\u00f3re stawia na szczer\u0105 i konstruktywn\u0105 wsp\u00f3\u0142prac\u0119 i pog\u0142\u0119bienia zaufania. Do wykonania \u0107wiczenia potrzebna b\u0119dzie kartka podzielona na cztery cz\u0119\u015bci. Ka\u017cde z p\u00f3\u0142 nale\u017cy uzupe\u0142nia\u0107 odpowiednio informacjami: 1 &#8211; co ja wiem (np. o sobie) i inni te\u017c to wiedz\u0105, 2 &#8211; co ja wiem, ale inni tego nie wiedz\u0105, 3 &#8211; co inni wiedz\u0105 a czego ja mog\u0119 sobie nie u\u015bwiadamia\u0107 i nie wiedzie\u0107, 4 &#8211; czego ja jeszcze nie wiem i inni te\u017c tego nie wiedz\u0105. \u0106wiczenie pomaga odkry\u0107 jak jednostka jest postrzegana przez zesp\u00f3\u0142, u\u0142atwia zespo\u0142owy feedback.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mapa empatii<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jest ona do\u015b\u0107 prost\u0105 technik\u0105 pozwalaj\u0105c\u0105 lepiej zrozumie\u0107 co my\u015bl\u0105 i czuj\u0105 inni ludzie oraz skupi\u0107 si\u0119 na ich potrzebach i do\u015bwiadczeniach. Do wykonania mapy empatii potrzebne s\u0105 podstawowe przybory pi\u015bmiennicze: du\u017ca kartka, d\u0142ugopis + ewentualnie naklejane karteczki. Wykonuj\u0105c to \u0107wiczenie nale\u017cy podzieli\u0107 kartk\u0119 na kilka cz\u0119\u015bci dotycz\u0105ce odbiorcy, np.: co s\u0142yszy, co widzi, co czuje, co my\u015bli, co m\u00f3wi. Elementy te przedstawi\u0105 podstawowy obraz osoby. Nale\u017cy uzupe\u0142ni\u0107 go dodatkowymi opisami: czego obawia si\u0119 odbiorca oraz jakie ma aspiracje. Tak powsta\u0142a mapa pozwala lepiej zrozumie\u0107 wsp\u00f3\u0142pracownika, szefa czy klienta.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trzy krzes\u0142a<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Technika u\u0142atwiaj\u0105ca wyj\u015bcie poza w\u0142asn\u0105 perspektyw\u0119, pozwalaj\u0105ca dostrzec argumenty drugiej strony oraz spojrze\u0107 na nie z obiektywnej perspektywy. Zgodnie z nazw\u0105 \u0107wiczenia \u2013 do jego wykonania potrzebne b\u0119d\u0105 trzy krzes\u0142a. Pierwsze s\u0142u\u017cy skupieniu si\u0119 na w\u0142asnym ja, na swoich my\u015blach, uczuciach i potrzebach; stanowi w\u0142asn\u0105 perspektyw\u0119. Nast\u0119pnie nale\u017cy przenie\u015b\u0107 si\u0119 na drugie krzes\u0142o \u2013 stanowi to \u201ewej\u015bcie w buty\u201d drugiej strony. Siedz\u0105c na tym miejscu nale\u017cy skoncentrowa\u0107 si\u0119 my\u015blach, uczuciach oraz potrzebach innej osoby, spr\u00f3bowa\u0107 zmieni\u0107 perspektyw\u0119 \u2013 \u201eb\u0119d\u0105c t\u0105 osob\u0105 co czuj\u0119 i my\u015bl\u0119? na czym mi zale\u017cy\u201d. Ostanie krzes\u0142o pozwala na wej\u015bcie w rol\u0119 tzw. m\u0119drca, czyli osoby, kt\u00f3ra widzia\u0142a sytuacje z perspektywy obserwatora, nie ma do niej emocjonalnego stosunku. Technika ta pozwala lepiej zrozumie\u0107 partnera dyskusji, na czym mu zale\u017cy oraz oceni\u0107 sytuacje z wielu perspektyw.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Istnieje szereg metod pozwalaj\u0105cych na doskonalenie inteligencji emocjonalnej. Wybieraj\u0105c odpowiedni\u0105 dla siebie nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 czego najbardziej potrzebujemy w danym momencie, oraz na co jeste\u015bmy gotowi zar\u00f3wno my jak i zesp\u00f3\u0142, z kt\u00f3rym chcemy pracowa\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Niemo\u017cliwe jest oddzielenie emocji od \u017cycia zawodowego. Zawsze towarzysz\u0105 nam w pracy, niezale\u017cnie od zajmowanego stanowiska i odpowiedzialno\u015bci zwi\u0105zanej z wykonywan\u0105 prac\u0105. Warto pom\u00f3c sobie i swoim wsp\u00f3\u0142pracownikom efektywnie okazywa\u0107 i przyjmowa\u0107 emocje, rozwijaj\u0105c umiej\u0119tno\u015bci zwi\u0105zane z inteligencj\u0105 emocjonaln\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Bibliografia:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li>Goleman D., Inteligencja emocjonalna, Media Rodzina, Pozna\u0144 1997.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u017awigo\u0142-Bartosz M., Rola inteligencji emocjonalnej lidera biznesu, Zeszyty Naukowe Politechniki \u015al\u0105skiej, Seria: Organizacja i Zarz\u0105dzanie, Nr kol. 1941, 2015<\/li>\n\n\n\n<li>S\u0119kowski AE., Psychologia zdolno\u015bci: wsp\u00f3\u0142czesne kierunki bada\u0144, Wydaw. Nauk. PWN, Warszawa 2004.<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.gov.pl\/web\/popcwsparcie\/jakie-techniki-wspieraja-modelowanie-interakcji-mapa-empatii<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><em>Katarzyna Marczak dla Mental Health at Work \u2013 Psychologia dla Biznesu<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ostatnimi czasy wiele si\u0119 m\u00f3wi (a tak\u017ce s\u0142yszy) o tym jak wa\u017cne s\u0105 emocje, kontakt z nimi oraz poprawne odczytywanie sygna\u0142\u00f3w, kt\u00f3re przekazuj\u0105. Okre\u015blenie&nbsp;inteligencja emocjonalna&nbsp;staje si\u0119 bardzo popularne r\u00f3wnie\u017c w kontek\u015bcie organizacji. Zgodnie z definicj\u0105 przedstawion\u0105 przed Daniela Golemana jako inteligencj\u0119 emocjonaln\u0105 rozumie si\u0119 zdolno\u015b\u0107 do rozpoznawania w\u0142asnych uczu\u0107 ale r\u00f3wnie\u017c uczu\u0107 innych ludzi; umiej\u0119tno\u015b\u0107 [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":5236,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3,4],"tags":[],"class_list":["post-5232","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-education","category-psychology"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>CO TO JEST INTELIGENCJA EMOCJONALNA?\u00a0 - Mental Health at Work: Wsparcie psychologiczne i wi\u0119cej..<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"CO TO JEST INTELIGENCJA EMOCJONALNA?\u00a0 - Mental Health at Work: Wsparcie psychologiczne i wi\u0119cej..\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ostatnimi czasy wiele si\u0119 m\u00f3wi (a tak\u017ce s\u0142yszy) o tym jak wa\u017cne s\u0105 emocje, kontakt z nimi oraz poprawne odczytywanie sygna\u0142\u00f3w, kt\u00f3re przekazuj\u0105. Okre\u015blenie&nbsp;inteligencja emocjonalna&nbsp;staje si\u0119 bardzo popularne r\u00f3wnie\u017c w kontek\u015bcie organizacji. Zgodnie z definicj\u0105 przedstawion\u0105 przed Daniela Golemana jako inteligencj\u0119 emocjonaln\u0105 rozumie si\u0119 zdolno\u015b\u0107 do rozpoznawania w\u0142asnych uczu\u0107 ale r\u00f3wnie\u017c uczu\u0107 innych ludzi; umiej\u0119tno\u015b\u0107 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mental Health at Work: Wsparcie psychologiczne i wi\u0119cej..\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalhealthatworkcompl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-30T23:56:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-04T04:16:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mniejsza-rozdzielczosc-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Le\u015bniakowska-Jaros\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Le\u015bniakowska-Jaros\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Le\u015bnikowska-Jaros\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2be4b86487421b7b0abc6b4b7dbb06cc\"},\"headline\":\"CO TO JEST INTELIGENCJA EMOCJONALNA?\u00a0\",\"datePublished\":\"2023-03-30T23:56:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-04T04:16:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\\\/\"},\"wordCount\":1191,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/mniejsza-rozdzielczosc-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Education\",\"Psychology\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\\\/\",\"name\":\"CO TO JEST INTELIGENCJA EMOCJONALNA?\u00a0 - Mental Health at Work: Wsparcie psychologiczne i wi\u0119cej..\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/mniejsza-rozdzielczosc-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-30T23:56:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-04T04:16:20+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/mniejsza-rozdzielczosc-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/mniejsza-rozdzielczosc-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"CO TO JEST INTELIGENCJA EMOCJONALNA?\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/\",\"name\":\"Mental Health at Work: Wsparcie psychologiczne i wi\u0119cej..\",\"description\":\"Zdrowie psychiczne, zdrowa wsp\u00f3\u0142praca i zdrowa efektywno\u015b\u0107 ? Tego potrzebujesz? To po to jeste\u015bmy! Zapraszamy.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Mental Health at Work: Wsparcie psychologiczne i wi\u0119cej..\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/MH_logo1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/MH_logo1-1.png\",\"width\":187,\"height\":70,\"caption\":\"Mental Health at Work: Wsparcie psychologiczne i wi\u0119cej..\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mentalhealthatworkcompl\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2be4b86487421b7b0abc6b4b7dbb06cc\",\"name\":\"Anna Le\u015bnikowska-Jaros\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/mentalhealthatwork.com.pl\\\/en\\\/author\\\/annalj\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"CO TO JEST INTELIGENCJA EMOCJONALNA?\u00a0 - Mental Health at Work: Wsparcie psychologiczne i wi\u0119cej..","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"CO TO JEST INTELIGENCJA EMOCJONALNA?\u00a0 - Mental Health at Work: Wsparcie psychologiczne i wi\u0119cej..","og_description":"Ostatnimi czasy wiele si\u0119 m\u00f3wi (a tak\u017ce s\u0142yszy) o tym jak wa\u017cne s\u0105 emocje, kontakt z nimi oraz poprawne odczytywanie sygna\u0142\u00f3w, kt\u00f3re przekazuj\u0105. Okre\u015blenie&nbsp;inteligencja emocjonalna&nbsp;staje si\u0119 bardzo popularne r\u00f3wnie\u017c w kontek\u015bcie organizacji. Zgodnie z definicj\u0105 przedstawion\u0105 przed Daniela Golemana jako inteligencj\u0119 emocjonaln\u0105 rozumie si\u0119 zdolno\u015b\u0107 do rozpoznawania w\u0142asnych uczu\u0107 ale r\u00f3wnie\u017c uczu\u0107 innych ludzi; umiej\u0119tno\u015b\u0107 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/","og_site_name":"Mental Health at Work: Wsparcie psychologiczne i wi\u0119cej..","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalhealthatworkcompl","article_published_time":"2023-03-30T23:56:11+00:00","article_modified_time":"2023-04-04T04:16:20+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mniejsza-rozdzielczosc-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Le\u015bniakowska-Jaros","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Anna Le\u015bniakowska-Jaros","Estimated reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/"},"author":{"name":"Anna Le\u015bnikowska-Jaros","@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/#\/schema\/person\/2be4b86487421b7b0abc6b4b7dbb06cc"},"headline":"CO TO JEST INTELIGENCJA EMOCJONALNA?\u00a0","datePublished":"2023-03-30T23:56:11+00:00","dateModified":"2023-04-04T04:16:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/"},"wordCount":1191,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mniejsza-rozdzielczosc-scaled.jpg","articleSection":["Education","Psychology"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/","url":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/","name":"CO TO JEST INTELIGENCJA EMOCJONALNA?\u00a0 - Mental Health at Work: Wsparcie psychologiczne i wi\u0119cej..","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mniejsza-rozdzielczosc-scaled.jpg","datePublished":"2023-03-30T23:56:11+00:00","dateModified":"2023-04-04T04:16:20+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/#primaryimage","url":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mniejsza-rozdzielczosc-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mniejsza-rozdzielczosc-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/co-to-jest-inteligencja-emocjonalna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"CO TO JEST INTELIGENCJA EMOCJONALNA?\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/#website","url":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/","name":"Mental Health at Work: Wsparcie psychologiczne i wi\u0119cej..","description":"Zdrowie psychiczne, zdrowa wsp\u00f3\u0142praca i zdrowa efektywno\u015b\u0107 ? Tego potrzebujesz? To po to jeste\u015bmy! Zapraszamy.","publisher":{"@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/#organization","name":"Mental Health at Work: Wsparcie psychologiczne i wi\u0119cej..","url":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/MH_logo1-1.png","contentUrl":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/MH_logo1-1.png","width":187,"height":70,"caption":"Mental Health at Work: Wsparcie psychologiczne i wi\u0119cej.."},"image":{"@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mentalhealthatworkcompl"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/#\/schema\/person\/2be4b86487421b7b0abc6b4b7dbb06cc","name":"Anna Le\u015bnikowska-Jaros","sameAs":["https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl"],"url":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/author\/annalj\/"}]}},"authors":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5232","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5232"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5232\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5235,"href":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5232\/revisions\/5235"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5232"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5232"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalhealthatwork.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5232"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}